
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Запеченные груши с семгой и шпинатом
- 45 мин
- 1 порция
- 805 ккал
805ккал
43белки, г
57жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Груша2 шт.
- Семга / Лосось200 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Разрежьте груши пополам и удалите сердцевину.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината и готовьте, пока он не увянет.
-
Шаг 5
Нарежьте 200 г семги на небольшие кусочки и добавьте к шпинату, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 6
Наполните половинки груш смесью из семги и шпината.
-
Шаг 7
Полейте оставшимся оливковым маслом и запекайте в духовке 20 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, украсив свежими листьями шпината.





