Запечённые брокколи с куриным филе и лимоном

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 250 г куриного филе на кусочки.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 300 г брокколи в кипящей воде в течение 3 минут, затем охладите.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте куриное филе с 20 мл оливкового масла, 2 зубчиками чеснока, нарезанными мелко, солью и черным перцем.

4. 

   Шаг 4

   Выложите куриное филе на противень, добавьте брокколи и полейте соком 1 лимона.

5. 

   Шаг 5

   Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 20 минут.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячими, украсив дольками лимона.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с брокколи, курицей и кориандром30 мин428 ккал Курица с брокколи и чили в сливочном соусе40 мин1154 ккал Салат с брокколи и куриным филе с чили30 мин493 ккал Перец с куриным филе и брокколи30 мин656 ккал Салат с брокколи, курицей и молочным соусом с чесноком30 мин621 ккал Тарталетки с морковью и куркумой40 мин1807 ккал