
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Запечённая рыба с шпинатом и лимоном
- 50 мин
- 1 порция
- 1168 ккал
1168ккал
85белки, г
83жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось400 г
- Шпинат150 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Натрите 400 г семги солью и черным перцем, выложите на противень.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината и готовьте до увядания, затем выложите шпинат на рыбу.
-
Шаг 5
Нарежьте 1 лимон тонкими кружочками и выложите сверху на рыбу и шпинат.
-
Шаг 6
Полейте оставшимся оливковым маслом и запекайте в духовке 20 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячей, украсив свежими лимонными дольками.





