
Уютный вечерГорячие блюда
Паста с соусом из шпината и растительного молока
- 30 мин
- 1 порция
- 1275 ккал
1275ккал
36белки, г
39жиры, г
191углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны250 г
- Шпинат150 г
- Чеснок3 зубчика
- Растительное молоко200 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 250 г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 3 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината и готовьте до его увядания.
-
Шаг 4
Влейте 200 мл растительного молока, добавьте соль и черный перец по вкусу, перемешайте и доведите до кипения.
-
Шаг 5
Смешайте отваренные макароны с соусом и подавайте горячими.





