Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Закуска с пекинской капустой и тунцом

Name: Закуска с пекинской капустой и тунцом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Пекинская капуста — 150 г; Тунец консерв. — 100 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лаваш тонкий — 2 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
912 ккал

912ккал

46белки, г

34жиры, г

125углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пекинская капуста150 г
Тунец консерв.100 г
Авокадо100 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лаваш тонкий2 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г пекинской капусты тонкими полосками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо и 100 г помидоров черри на небольшие кусочки.
Шаг 3
Смешайте в миске нарезанную пекинскую капусту, тунец, авокадо и помидоры черри.
Шаг 4
Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
На каждый кусок тонкого лаваша выложите смесь и сверните в рулет.
Шаг 6
Нарежьте рулеты на порционные кусочки и подавайте.