
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Закуска из креветок и семян льна
- 30 мин
- 1 порция
- 1018 ккал
1018ккал
69белки, г
73жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Семена льна50 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г креветок и отварите их в подсоленной воде в течение 3-5 минут до розового цвета.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 150 г помидоров черри на половинки.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и обжарьте их на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Смешайте отваренные креветки, нарезанное авокадо, помидоры черри и обжаренный чеснок в одной миске.
-
Шаг 5
Добавьте 50 г семян льна, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте закуску холодной, украсив сверху дополнительными семенами льна.




