Закуска из булгура с куриными сердцами и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г булгура в 400 мл воды до готовности, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока, обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 300 г куриных сердечек к луку и жарьте до полной готовности, приправьте солью и черным перцем.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 100 г шпината к сердечкам и готовьте, пока шпинат не увянет.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовый булгур с куриными сердечками и шпинатом, тщательно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячими закусками, украсив зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Фингер-фуд с минтайем и шпинатом30 мин531 ккал Мини-закуски с треской и шпинатом30 мин1112 ккал Канапе с твердым сыром и куриными сердечками30 мин1473 ккал Канапе с куриными сердечками и соусом терияки30 мин1005 ккал Салат с гранатом, куриными сердечками и шпинатом30 мин856 ккал Горячий суп из паприки с куриными сердечками и брокколи50 мин847 ккал