
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Закуска из баклажанов с зирой и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 382 ккал
382ккал
6белки, г
31жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны400 г
- Чеснок5 зубчиков
- Зира5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г баклажанов кружочками толщиной 1 см.
-
Шаг 2
Обжарьте баклажаны на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки, примерно 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 3
Измельчите 5 зубчиков чеснока и добавьте к баклажанам вместе с 5 г зиры, солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 4
Тщательно перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячую закуску, украсив свежей зеленью, если есть желание.





