
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тунец с жареными баклажанами и томатами
- 30 мин
- 1 порция
- 531 ккал
531ккал
50белки, г
32жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.200 г
- Баклажаны150 г
- Помидоры100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г баклажанов кружочками и посолите, оставьте на 10 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте баклажаны на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров кубиками и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры и чеснок к баклажанам, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г консервированного тунца, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, посыпьте свежим базиликом перед подачей.





