Яйца с зелеными овощами и сладким чили

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и обжаривайте до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 100 г брокколи и 50 г нарезанного перца болгарского, обжаривайте 5 минут до мягкости.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 100 г шпината и готовьте, пока он не увянет.

5. 

   Шаг 5

   Вбейте 4 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности.

6. 

   Шаг 6

   Полейте сверху 30 г сладкого чили и подавайте горячими.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченные яйца с лимоном и брокколи30 мин860 ккал Фриттата с мускатным орехом и овощами40 мин1531 ккал Запеченные яйца с зирой и брокколи30 мин831 ккал Фриттата с овощами и чили30 мин1618 ккал Омлет с овощами и черным перцем20 мин845 ккал Запеченные яйца с овощами и Табаско30 мин844 ккал