
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с свиными ребрами и брокколи на пару
- 30 мин
- 1 порция
- 1662 ккал
1662ккал
101белки, г
131жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свиные ребра300 г
- Яйца куриные4 шт.
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г свиных ребер на порционные куски.
-
Шаг 2
Обжарьте свиные ребра на сковороде с 15 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Приготовьте 200 г брокколи на пару до ярко-зеленого цвета и мягкости.
-
Шаг 4
В отдельной кастрюле отварите 4 яйца в течение 8-10 минут до состояния вкрутую.
-
Шаг 5
Очистите яйца и нарежьте их пополам.
-
Шаг 6
Подавайте свиные ребра с брокколи, украсив половинками яиц.





