
Быстро и простоГорячие блюда
Яйца с шпинатом и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 858 ккал
858ккал
56белки, г
65жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат200 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 3 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г шпината и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца на шпинат, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Накройте сковороду крышкой и готовьте на медленном огне до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежемолотым черным перцем.





