Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца с рукколой и красным луком
- 20 мин
- 1 порция
- 795 ккал
795ккал
53белки, г
59жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Руккола50 г
- Красный лук50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде.
-
Шаг 2
Вбейте 4 яйца на сковороду и готовьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами.
-
Шаг 4
На тарелку выложите 50 г рукколы, сверху добавьте жареные яйца и кольца красного лука.
-
Шаг 5
Посолите и поперчите по вкусу.
