
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с оливками и белокочанной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 1007 ккал
1007ккал
55белки, г
79жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Оливки100 г
- Капуста белокочанная200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г капусты белокочанной тонкими полосками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанную капусту и обжаривайте до мягкости, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
В отдельной кастрюле отварите 4 яйца в течение 8-10 минут до состояния вкрутую.
-
Шаг 5
Очистите яйца и нарежьте их на половинки.
-
Шаг 6
Подавайте обжаренную капусту, сверху украсив половинками яиц и 100 г оливок.





