
Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца-пашот с форелью и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1219 ккал
1219ккал
93белки, г
87жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Форель200 г
- Шпинат100 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле и аккуратно разбейте 4 яйца в кипящую воду, готовьте по 3-4 минуты до желаемой степени готовности.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 20 г сливочного масла и добавьте 100 г шпината, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 3
Обжарьте 200 г форели на отдельной сковороде до золотистой корочки, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Подавайте яйца-пашот на подушке из шпината, сверху выкладывайте кусочки форели.





