
Быстро и простоЗавтраки
Яичница с тунцом и перцем
- 15 мин
- 1 порция
- 961 ккал
961ккал
88белки, г
60жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Тунец консерв.150 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл растительного масла и обжарьте нарезанные овощи до мягкости.
-
Шаг 3
В миске взбейте 4 яйца, добавьте 150 г Тунец консерв., по вкусу соль и черный перец.
-
Шаг 4
Вылейте яичную смесь на сковороду к овощам и готовьте на среднем огне, помешивая, до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 5
Подавайте горячую яичницу, украсив по желанию свежей зеленью.





