Быстро и простоЗавтраки

Яичница с грейпфрутом и шпинатом

Name: Яичница с грейпфрутом и шпинатом
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Яйца куриные — 4 шт.; Шпинат — 100 г; Грейпфрут — 1 шт.; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
826 ккал

826ккал

54белки, г

59жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Яйца куриные4 шт.
Шпинат100 г
Грейпфрут1 шт.
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде.
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината и обжаривайте до мягкости.
Шаг 3
Вбейте 4 яйца на сковороду, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 4
Готовьте яйца до желаемой степени готовности, пока белок не станет белым и плотным.
Шаг 5
Разделите грейпфрут на дольки и подавайте вместе с яичницей и шпинатом.