
Уютный вечерЗавтраки
Яичница с брюссельской капустой и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 978 ккал
978ккал
62белки, г
69жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Брюссельская капуста200 г
- Красный лук100 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г красного лука полукольцами.
-
Шаг 2
Разделите 200 г брюссельской капусты на половинки.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде растопите 30 г сливочного масла.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный красный лук и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте брюссельскую капусту и жарьте до золотистой корочки, около 5-7 минут.
-
Шаг 6
Вбейте 4 яйца на сковороду, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 7
Готовьте до желаемой степени прожарки яиц.
-
Шаг 8
Подавайте яичницу горячей, украсив по желанию зеленью.




