
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Вешенки с куриным филе и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 715 ккал
715ккал
81белки, г
37жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Вешенки200 г
- Спаржа150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г вешенок крупными ломтиками.
-
Шаг 3
Отрежьте концы 150 г спаржи и нарежьте на кусочки по 5 см.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные вешенки и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Добавьте спаржу и мелко нарезанные 2 зубчика чеснока, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





