
Быстро и простоГорячие блюда
Тыквенный крем-суп с бульонным кубиком и чили
- 30 мин
- 1 порция
- 655 ккал
655ккал
20белки, г
36жиры, г
66углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква500 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульонный кубик1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Острый перец1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода1 л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г тыквы, 100 г репчатого лука и 100 г моркови кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные овощи и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 1 л воды и 1 бульонный кубик, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 5
Снимите с огня и используйте блендер, чтобы превратить суп в кремовую массу.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанный острый перец, соль и черный перец по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





