
Уютный вечерГорячие блюда
Тушеная свинина с арахисом и цветной капустой
- 60 мин
- 1 порция
- 1065 ккал
1065ккал
78белки, г
75жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свинина (вырезка)300 г
- Цветная капуста200 г
- Арахис50 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г свинины кубиками размером 2 см.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками и измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте свинину до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте лук и чеснок, готовьте до прозрачности лука.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г цветной капусты, нарезанной соцветиями, и 50 г арахиса, перемешайте.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, накройте крышкой и тушите на среднем огне 30 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив сверху оставшимся арахисом.





