
Уютный вечерГорячие блюда
Тушеная морковь с финиками и куриными голенями
- 60 мин
- 1 порция
- 1494 ккал
1494ккал
87белки, г
83жиры, г
98углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень500 г
- Морковь300 г
- Финики100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г моркови кружочками.
-
Шаг 3
Очистите и нарежьте 100 г фиников на мелкие кусочки.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте к луку морковь и обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 500 г куриных голеней, 2 зубчика чеснока, 100 г фиников, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 7
Тушите на среднем огне под крышкой 30-40 минут до готовности курицы.





