
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тушеная говядина с оливками и морковью
- 120 мин
- 1 порция
- 1564 ккал
1564ккал
110белки, г
112жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)500 г
- Морковь200 г
- Оливки100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок3 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г говядины кубиками размером 3 см.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого мелко и 200 г моркови кружочками.
-
Шаг 3
В глубокой сковороде разогрейте 30 мл растительного масла и обжарьте говядину до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте лук и морковь, жарьте до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Добавьте 500 мл бульона, 100 г оливок, 3 г чеснока, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Уменьшите огонь и тушите под крышкой 1,5 часа до мягкости мяса.





