Тушеная цветная капуста с цукини и курицей

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 250 г куриного филе на небольшие кусочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 200 г цукини кружочками.

4. 

   Шаг 4

   Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки.

6. 

   Шаг 6

   Добавьте 300 г цветной капусты, 200 г цукини и 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко.

7. 

   Шаг 7

   Посолите и поперчите по вкусу, тушите на среднем огне 15-20 минут до готовности овощей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Крем-суп из фасоли с цветной капустой и куриным филе40 мин778 ккал Салат с консервированным горошком, куриным филе и орехами30 мин1036 ккал Орехи с куриным филе и запечёнными овощами60 мин1438 ккал Нут в бульоне с куриным филе и овощами60 мин1142 ккал Лентил с куриным филе и овощами на гриле40 мин1291 ккал Лентил с цветной капустой и специями45 мин1042 ккал