Орехи с куриным филе и запечёнными овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Замочите 200 г нута в воде на ночь, затем отварите до мягкости.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г куриного филе на кубики, приправьте солью, черным перцем и паприкой.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г моркови, 150 г болгарского перца и 150 г цукини на крупные куски.

4. 

   Шаг 4

   Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде, обжарьте куриное филе до золотистой корочки.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте нарезанные овощи и 3 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5-7 минут.

6. 

   Шаг 6

   Смешайте обжаренное куриное филе с отварным нутом и овощами, подавайте горячим.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Курица с овощами и сгущенкой40 мин785 ккал Гречка с овощами и куриным филе40 мин1217 ккал Овощное рагу с нутом и пряностями60 мин1274 ккал Овощное рагу с куриным филе60 мин936 ккал Нарезка овощей с хумусом30 мин1310 ккал Плато с овощами и хумусом30 мин1322 ккал