
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тушеная брюссельская капуста с говядиной и луком-пореем
- 60 мин
- 1 порция
- 978 ккал
978ккал
68белки, г
68жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)300 г
- Брюссельская капуста200 г
- Лук-порей100 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говядины кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука-порея тонкими кольцами.
-
Шаг 3
Измельчите 3 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите в глубокой сковороде.
-
Шаг 5
Обжарьте говядину до золотистой корочки, добавьте лук-порей и чеснок, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 200 г брюссельской капусты, посолите и поперчите по вкусу, тушите на медленном огне 30 минут.





