
Быстро и простоЗавтраки
Тунец с яичницей и перцем
- 20 мин
- 1 порция
- 698 ккал
698ккал
74белки, г
39жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.200 г
- Яйца куриные2 шт.
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный перец и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Вбейте 2 яйца в сковороду и готовьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г консервированного тунца, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячее блюдо, украсив свежей зеленью, если есть.





