Треска с запеченными овощами и соусом из йогурта

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками, 150 г цукини кружочками и разделите 100 г брокколи на соцветия.

2. 

   Шаг 2

   Смешайте нарезанные овощи с 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.

3. 

   Шаг 3

   Выложите овощи на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 25 минут.

4. 

   Шаг 4

   Обжарьте 300 г трески на сковороде с небольшим количеством оливкового масла до золотистой корочки с обеих сторон.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте треску с запеченными овощами, добавив сверху Соус из йогурта.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Треска в ванильном соусе с брокколи и цветной капустой50 мин546 ккал Запеченная рыба с луком и овощами50 мин682 ккал Киви с запеченной уткой и овощами90 мин794 ккал Паровые овощи с персиками и куриными крылышками50 мин1602 ккал Курочка с клубничным соусом и овощами40 мин756 ккал Запеченные овощи с мандариновым соусом50 мин721 ккал