Уютный вечерГорячие блюда
Треска с запеченной свеклой и йогуртом
- 50 мин
- 1 порция
- 531 ккал
531ккал
55белки, г
24жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Свекла200 г
- Йогурт классический100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Запеките 200 г свеклы в духовке при 200°C в фольге до мягкости, около 30-40 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г трески на порционные куски, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Обжарьте треску на сковороде с 20 мл оливкового масла на среднем огне до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 4
Очистите запеченную свеклу и нарежьте ее тонкими ломтиками.
-
Шаг 5
Подавайте треску на тарелке, украсив ломтиками свеклы и добавив 100 г йогурта сверху, посыпьте мелко нарезанным укропом.
