
Быстро и простоГорячие блюда
Треска на пару с сельдереем и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 355 ккал
355ккал
49белки, г
17жиры, г
2углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Сельдерей (стебель)100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г сельдерея тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Смешайте сельдерей и чеснок, добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Поместите 300 г трески в пароварку, сверху выложите смесь из сельдерея и чеснока.
-
Шаг 5
Готовьте на пару в течение 15-20 минут до полной готовности рыбы.
-
Шаг 6
Подавайте горячую треску, украсив оставшимися ломтиками сельдерея.





