Быстро и простоЗавтраки

Тосты с шпротами и авокадо на ржаном хлебе

Name: Тосты с шпротами и авокадо на ржаном хлебе
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Хлеб ржаной — 4 ломтика; Авокадо — 1 шт.; Шпроты — 100 г; Лук репчатый — 30 г; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
625 ккал

625ккал

19белки, г

57жиры, г

11углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной4 ломтика
Авокадо1 шт.
Шпроты100 г
Лук репчатый30 г
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поджарьте 4 ломтика Хлеб ржаной на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. Авокадо на тонкие ломтики.
Шаг 3
Нарежьте 30 г Лук репчатый мелкими кубиками.
Шаг 4
На каждый поджаренный ломтик Хлеб ржаной выложите ломтики Авокадо, сверху добавьте 100 г Шпроты и посыпьте нарезанным Лук репчатый.
Шаг 5
Полейте тосты 10 мл Оливковое масло и приправьте солью и черным перцем по вкусу.