Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с ржаным хлебом и куриными крылышками

Name: Боул с ржаным хлебом и куриными крылышками
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные крылышки — 500 г; Хлеб ржаной — 200 г; Помидоры черри — 150 г; Авокадо — 1 шт.; Лук репчатый — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
1940 ккал

1940ккал

113белки, г

128жиры, г

90углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные крылышки500 г
Хлеб ржаной200 г
Помидоры черри150 г
Авокадо1 шт.
Лук репчатый100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Маринад для куриных крылышек

Шаг 1
Смешайте 30 мл оливкового масла, 5 г соли и 5 г черного перца.
Шаг 2
Добавьте 500 г куриных крылышек в маринад и оставьте на 30 минут.

Боул с ржаным хлебом и куриными крылышками

Шаг 1
Приготовьте Маринад для куриных крылышек.
Шаг 2
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 3
Выложите замаринованные куриные крылышки на противень и запекайте 25-30 минут до золотистой корочки.
Шаг 4
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на кубики и поджарьте на сковороде до хрустящей корочки.
Шаг 5
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 1 шт. авокадо на ломтики.
Шаг 6
На дно боула выложите поджаренные кубики ржаного хлеба, сверху добавьте запеченные куриные крылышки, нарезанные помидоры черри и авокадо.