Быстро и простоЗавтраки

Тосты с пюре из цукини и авокадо

Name: Тосты с пюре из цукини и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Цукини — 200 г; Авокадо — 150 г; Хлеб ржаной — 4 кусочка; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
454 ккал

454ккал

5белки, г

43жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Цукини200 г
Авокадо150 г
Хлеб ржаной4 кусочка
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Пюре из цукини и авокадо

Шаг 1
Нарежьте 200 г цукини и обжарьте на сковороде с 1 зубчиком чеснока до мягкости.
Шаг 2
Добавьте 150 г авокадо и 20 мл оливкового масла, тщательно перемешайте до получения однородной массы.