
Эстетика и свиданияЗавтраки
Тосты с авокадо и оливковым маслом
- 20 мин
- 1 порция
- 619 ккал
619ккал
5белки, г
60жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо2 шт.
- Хлеб ржаной4 ломтика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лимон1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поджарьте 4 ломтика ржаного хлеба на гриле до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Разрежьте 2 авокадо пополам, удалите косточку и ложкой извлеките мякоть в миску.
-
Шаг 3
Добавьте сок 1 лимона, щепотку соли и черного перца, затем тщательно разомните авокадо до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Нанесите полученную массу из авокадо на поджаренные ломтики хлеба.
-
Шаг 5
Полейте тосты 30 мл оливкового масла и подавайте немедленно.





