Эстетика и свиданияЗавтраки
Тосты с апельсином, авокадо и яйцом пашот
- 30 мин
- 1 порция
- 1255 ккал
1255ккал
44белки, г
65жиры, г
126углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Багет200 г
- Авокадо150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Апельсин100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г багета на толстые ломтики и поджарьте их в духовке при 180°C до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Разомните 150 г авокадо до кремообразной консистенции, добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Приготовьте 2 яйца пашот, аккуратно опуская их в кипящую воду на 3-4 минуты до желаемой степени готовности.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г апельсина на тонкие дольки.
-
Шаг 5
На каждый поджаренный ломтик багета нанесите слой авокадо, сверху положите яйцо пашот и украсьте дольками апельсина.
