Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Тортилья с куриным филе и прованскими травами

Name: Тортилья с куриным филе и прованскими травами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Тортилья — 2 шт.; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 15 мл; Прованские травы — 5 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Помидоры — 100 г; Авокадо — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1137 ккал

1137ккал

67белки, г

49жиры, г

106углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Тортилья2 шт.
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло15 мл
Прованские травы5 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Помидоры100 г
Авокадо1 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки и замаринуйте с 2 зубчиками измельченного чеснока, 15 мл оливкового масла, 5 г прованских трав, солью и черным перцем.
Шаг 2
Обжарьте замаринованное куриное филе на сковороде до золотистой корочки, около 7-10 минут.
Шаг 3
На тортилью выложите обжаренное куриное филе, добавьте нарезанные кубиками 100 г помидоров и 1 нарезанное авокадо.
Шаг 4
Сложите тортилью пополам и обжарьте на сковороде до хрустящей корочки, около 3 минут с каждой стороны.
Шаг 5
Подавайте горячую тортилью, нарезанную на порционные кусочки.