Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Тортилья с курицей и овощами

Name: Тортилья с курицей и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Тортилья — 2 шт.; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Помидоры — 100 г; Авокадо — 100 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1168 ккал

1168ккал

68белки, г

48жиры, г

113углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Тортилья2 шт.
Перец болгарский100 г
Лук репчатый50 г
Помидоры100 г
Авокадо100 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Добавьте 50 г нарезанного репчатого лука и 100 г нарезанного перца болгарского, обжаривайте до мягкости овощей.
Шаг 3
Добавьте 100 г нарезанных помидоров, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 3-5 минут.
Шаг 4
На каждую тортилью положите начинку из курицы и овощей, добавьте 100 г нарезанного авокадо.
Шаг 5
Сверните тортильи и подавайте горячими.