Подобрать рецепт
Тортилья с кальмарами и зеленью

Эстетика и свиданияЗавтраки

Тортилья с кальмарами и зеленью

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1047 ккал
1047ккал
71белки, г
40жиры, г
91углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нарежьте 300 г кальмаров кольцами.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте кольца кальмаров и обжаривайте 5-7 минут до готовности, посолите и поперчите по вкусу.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте 30 г мелко нарезанной петрушки и перемешайте.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    На каждую тортилью выложите начинку из кальмаров и зелени, сверните и подогрейте на сковороде с обеих сторон до золотистой корочки.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Подавайте горячими, нарезанными на треугольники.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияЗавтракиКухня: СредиземноморскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты