
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кальмары в кокосовом масле с чесноком и петрушкой
- 30 мин
- 1 порция
- 557 ккал
557ккал
55белки, г
36жиры, г
2углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Чеснок5 г
- Петрушка10 г
- Кокосовое масло30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г кальмаров кольцами.
-
Шаг 2
Растопите 30 г кокосового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные кальмары и обжаривайте 3-4 минуты до белизны.
-
Шаг 4
Добавьте 5 г мелко нарезанного чеснока и 10 г нарезанной петрушки, обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежей петрушкой.





