Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Тортилья с гребешками и шпинатом

Name: Тортилья с гребешками и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Тортилья — 2 шт.; Гребешки — 200 г; Шпинат — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1059 ккал

1059ккал

54белки, г

49жиры, г

98углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тортилья2 шт.
Гребешки200 г
Шпинат100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
Шаг 2
Добавьте 200 г гребешков, обжаривайте до золотистого цвета, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и готовьте до его увядания.
Шаг 4
На каждую тортилью выложите начинку из гребешков и шпината, сверните и подавайте горячими.