Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Снеки из шпината с горчичным соусом

Name: Снеки из шпината с горчичным соусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Шпинат — 300 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Яйца куриные — 2 шт.; Сыр Фета — 150 г; Панировочные сухари — 100 г; Горчица — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1442 ккал

1442ккал

73белки, г

79жиры, г

101углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат300 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Яйца куриные2 шт.
Сыр Фета150 г
Панировочные сухари100 г
Горчица30 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Горчичный соус

Шаг 1
Смешайте 30 г горчицы с 20 мл оливкового масла и добавьте щепотку соли и черного перца.

Снеки из шпината с горчичным соусом

Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 2
Добавьте 300 г шпината и готовьте до его увядания.
Шаг 3
В миске смешайте шпинат, лук, 2 яйца и 150 г сыра Фета, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Сформируйте небольшие закуски и обваляйте их в 100 г панировочных сухарей.
Шаг 5
Обжарьте закуски на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 6
Подавайте горячие закуски, добавив сверху Горчичный соус.