Эстетика и свиданияСупы

Томатный суп с морепродуктами и зеленью

Name: Томатный суп с морепродуктами и зеленью
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Помидоры — 400 г; Морской коктейль — 300 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Укроп — 20 г; Петрушка — 20 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
644 ккал

644ккал

50белки, г

36жиры, г

30углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Помидоры400 г
Морской коктейль300 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Укроп20 г
Петрушка20 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 400 г нарезанных помидоров и готовьте 10 минут, пока они не станут мягкими.
Шаг 4
Добавьте 300 г морского коктейля, посолите и поперчите по вкусу, варите еще 5 минут.
Шаг 5
Добавьте 20 г нарезанного укропа и 20 г нарезанной петрушки, перемешайте и снимите с огня.
Шаг 6
Подавайте горячий суп в глубоких тарелках, украсив свежей зеленью.