
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тофу с печеной тыквой и кедровыми орехами
- 45 мин
- 1 порция
- 824 ккал
824ккал
27белки, г
74жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу200 г
- Тыква300 г
- Кедровые орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте тыкву с 30 мл оливкового масла, 2 зубчиками чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Нарежьте 200 г тофу кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте к обжаренному тофу запеченную тыкву и 50 г кедровых орехов, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив сверху оставшимися кедровыми орехами.





