Подобрать рецепт
Терияки завтрак с яйцами и шпинатом

Эстетика и свиданияЗавтраки

Терияки завтрак с яйцами и шпинатом

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 888 ккал
888ккал
58белки, г
65жиры, г
13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нагрейте 20 мл растительного масла на сковороде на среднем огне.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте 150 г шпината и готовьте, пока он не увянет.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    В отдельной миске взбейте 4 яйца и добавьте 30 мл соевого соуса и 30 мл терияки.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Вылейте яичную смесь на сковороду со шпинатом и готовьте до желаемой степени готовности яиц.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Подавайте горячими, украсив сверху дополнительными каплями терияки.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияЗавтракиКухня: ЯпонскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты