
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с вешенками и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 439 ккал
439ккал
11белки, г
31жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Вешенки200 г
- Перец болгарский150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого полукольцами и 150 г перца болгарского тонкими полосками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности, добавьте 200 г вешенок и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный перец, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренные овощи с 50 г рукколы и подавайте теплым.





