
Эстетика и свиданияСупы
Грейпфрутовый суп с куриными сердечками и перцем
- 50 мин
- 1 порция
- 870 ккал
870ккал
51белки, г
61жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные сердечки300 г
- Грейпфрут200 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука и 100 г болгарского перца мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриных сердечек и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный перец и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Выжмите сок из 200 г грейпфрута и добавьте в сковороду, перемешайте.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, доведите до кипения и варите 10 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив дольками грейпфрута.





