
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с шпинатом и грибами
- 30 мин
- 1 порция
- 401 ккал
401ккал
14белки, г
33жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Шампиньоны200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 200 г шампиньонов тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности, затем добавьте грибы и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината к грибам и луку, готовьте до увядания шпината, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте теплый салат, аккуратно перемешав все ингредиенты.





