Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с манкой и куриными бедрами
- 40 мин
- 1 порция
- 1323 ккал
1323ккал
63белки, г
77жиры, г
89углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро300 г
- Манка100 г
- Помидоры150 г
- Лук репчатый50 г
- Морковь100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
Приготовление куриных бедер
-
Шаг 1
Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде.
-
Шаг 2
Обжарьте 300 г куриных бедер до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
Приготовление манки
-
Шаг 1
Вскипятите 400 мл воды с добавлением соли.
-
Шаг 2
Постепенно добавьте 100 г манки, постоянно помешивая, и варите до загустения.
Теплый салат с манкой и куриными бедрами
-
Шаг 1
Приготовьте Приготовление куриных бедер.
-
Шаг 2
Приготовьте Приготовление манки.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте готовую манку с обжаренными куриными бедрами, луком и морковью.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат, посыпав свежей нарезанной петрушкой.
