Теплый салат с лук-пореем, морковью и семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 150 г лука-порея тонкими кольцами.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.

3. 

   Шаг 3

   На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте лук-порей до мягкости.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте морковь и обжаривайте еще 5 минут, помешивая.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 г семян чиа, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте теплый салат сразу после приготовления.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Суп из нута с цветной капустой и семенами чиа50 мин1028 ккал Гороховая каша с морковью и луком-пореем40 мин931 ккал Морковный пирог с грибами и луком-пореем60 мин1616 ккал Салат с морковью, шпинатом и семенами чиа20 мин358 ккал Пирог с лук-порей и чечевицей60 мин1809 ккал Слоеный пирог с лук-порей и овощами60 мин2393 ккал