Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Теплый салат с кукурузой и сметаной

Name: Теплый салат с кукурузой и сметаной
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Кукуруза (початок) — 200 г; Помидоры черри — 150 г; Авокадо — 1 шт.; Сметана — 100 г; Зеленый лук — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
706 ккал

706ккал

12белки, г

53жиры, г

58углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кукуруза (початок)200 г
Помидоры черри150 г
Авокадо1 шт.
Сметана100 г
Зеленый лук30 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г кукурузы до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 1 авокадо кубиками.
Шаг 3
Мелко нарежьте 30 г зеленого лука.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте 100 г сметаны, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь свежими и яркими вкусами.